Akademia Młodej Dorosłości to program terapeutyczny dla młodych dorosłych, który trwa 3 tygodnie i ma charakter intensywnego programu terapeutyczno-rozwojowego. Został opracowany z myślą o osobach w wieku 18–25 lat, które chcą lepiej zrozumieć siebie, nauczyć się radzić sobie z emocjami oraz rozwinąć kompetencje niezbędne do satysfakcjonującego funkcjonowania w dorosłym życiu.
Program obejmuje następujące obszary:
Laboratorium Dorosłości – psychoterapia grupowa.
Pracownia Kompetencji Życiowych – warsztaty rozwojowe.
Akademia Umysłu – psychoedukacja.
Trening Dobrego Życia – aktywność fizyczna, sport i rekreacja.
Spotkanie ze Sobą – psychoterapia indywidualna.
Przestrzeń Relacji – integracja i budowanie zdrowych więzi.
Strefa Równowagi – Relaksacja
Akademia Energii – Zajęcia sportowe
Laboratorium Dorosłości
Grupa terapeutyczno-rozwojowa
Jest to główny element programu, podczas którego uczestnicy pracują nad swoimi trudnościami emocjonalnymi, relacjami oraz rozwojem osobistym. Spotkania prowadzone są przez doświadczonych psychoterapeutów i stanowią bezpieczną przestrzeń do poznawania siebie, rozwijania samoświadomości oraz uczenia się nowych sposobów radzenia sobie z wyzwaniami młodej dorosłości. Zajęcia odbywają się od poniedziałku do piątku. Trwają 3 godziny.
Podczas zajęć uczestnicy:
- lepiej poznają siebie i swoje emocje,
- uczą się rozpoznawać własne potrzeby i wartości,
- rozwijają umiejętność regulacji emocji,
- pracują nad budowaniem zdrowych relacji,
- uczą się odpowiedzialności za własne decyzje i zachowania,
- wzmacniają motywację do wprowadzania trwałych zmian.
Pracownia Kompetencji Życiowych
Warsztaty terapeutyczno-rozwojowe
Każde popołudnie poświęcone jest praktycznemu rozwijaniu umiejętności psychologicznych i społecznych. Warsztaty prowadzone są w formie ćwiczeń, pracy w grupach, treningów oraz doświadczeń, które uczestnicy mogą wykorzystać w codziennym życiu.
Tematyka warsztatów obejmuje między innymi:
- budowanie poczucia własnej wartości,
- trening asertywności,
- rozwijanie pewności siebie,
- regulację emocji,
- radzenie sobie ze stresem i napięciem,
- trening relaksacyjny i uważności,
- komunikację interpersonalną,
- budowanie zdrowych relacji,
- wyznaczanie i respektowanie granic,
- trening umiejętności społecznych,
- rozwijanie odporności psychicznej,
- motywację do działania,
- planowanie przyszłości oraz wyznaczanie celów życiowych,
Akademia Umysłu – psychoedukacja dotycząca zdrowia psychicznego, uzależnień i zdrowego stylu życia.
Trening Dobrego Życia
Ważnym elementem programu jest również aktywność fizyczna, która stanowi naturalne wsparcie procesu zdrowienia i pomaga odbudować równowagę psychiczną oraz fizyczną.
Uczestnicy programu korzystają z:
- zajęć sportowych,
- aktywności fizycznej na świeżym powietrzu,
- wycieczek rowerowych,
- spacerów terapeutycznych,
- treningów relaksacyjnych,
- zajęć rekreacyjnych,
- gier i aktywności integracyjnych,
- wspólnych ognisk oraz innych form integracji grupy.
Aktywności te sprzyjają redukcji napięcia, poprawiają samopoczucie, uczą współpracy i odpowiedzialności oraz pokazują, że zdrowy styl życia może być źródłem satysfakcji i dobrej zabawy.
Program opiera się na założeniu, że proces zdrowienia nie odbywa się wyłącznie podczas terapii. Równie ważne jest doświadczanie pozytywnych emocji, budowanie bezpiecznych relacji, rozwijanie zainteresowań oraz odkrywanie nowych sposobów spędzania wolnego czasu bez używek i zachowań destrukcyjnych.
Cel programu
Celem programu jest nie tylko zmniejszenie objawów psychicznych, ale przede wszystkim przygotowanie młodego człowieka do świadomego, odpowiedzialnego i satysfakcjonującego funkcjonowania w dorosłym życiu.
Program pomaga uczestnikom:
- lepiej rozumieć siebie,
- budować poczucie własnej wartości,
- skuteczniej radzić sobie z emocjami,
- tworzyć zdrowe relacje,
- rozwijać samodzielność,
- odnaleźć własny kierunek rozwoju i odzyskać poczucie wpływu na swoje życie.
Naszym celem jest, aby po zakończeniu programu każdy uczestnik wyjechał nie tylko z większą wiedzą o sobie, ale również z praktycznymi umiejętnościami, które pozwolą mu budować zdrowe relacje, podejmować odpowiedzialne decyzje i z większą pewnością tworzyć własną przyszłość.
Zapraszamy po więcej informacji pod numerem tel. 691 92 92 92