Jak dbać o zdrowie psychiczne?
– czas, dla siebie – relaks oraz odpoczynek
– odpowiednia ilość snu
– zdrowe odżywianie
– aktywność fizyczna
– unikanie używek
– pomaganie innym
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne.
‚Każda radość, którą niesiemy innym – zawsze do nas powróci’.
Zenta Maurina Raudive