Wolmed – ośrodek leczenia uzależnień. Nasze główne usługi to leczenie alkoholizmu, narkomanii, depresji, nerwic i psychoterapia.

Widok kilkuletniego dziecka ze smartfonem w ręku nikogo już chyba nie dziwi. Tym bardziej nastolatka, który z telefonem w zasadzie się nie rozstaje. W czasie pandemii, podczas lekcji zdalnych, dzieci bardzo dużo czasu spędzały przed laptopem lub telefonem. Zarówno po to, by się uczyć, jak po nauce odpocząć – porozmawiać ze znajomymi, pograć w sieci lub przeglądać FB czy Tiktoka… To jednak grozi uzależnieniem od smartfona oraz internetu.

Według przeprowadzonych badań i wskazań opracowanych przez psychologów wynika, że dzieci poniżej dwóch lat w ogóle nie powinny mieć styczności z telefonem. Kilkuletnie, nie dłużej niż pół godziny dziennie, a jednorazowo do 15. minut. Łatwo zaobserwować, że ten czas jest wielokrotnie przekraczany, bo dzieci oglądają np. bajki w czasie, gdy rodzice wykonują różne obowiązki lub po prostu odpoczywają. Co prawda przez tak wczesny kontakt z smartfonem dzieci radzą sobie lepiej z jego obsługą niż osoby dorosłe, ale trzeba mieć świadomość, że ich młode umysły są bardziej podatne na uzależnienie.

Fonoholizm, czyli uzależenienie od smartfona

Młodzi ludzie korzystając ze smartfona mają poczucie wolności, niezależności i bezpieczeństwa. W ich ocenie telefon jest dowodem uczestniczenia w relacjach społecznych. Objawy uzależnienia od telefonu charakteryzują się tym, że właściciel przywiązuje ogromną wagę do jego posiadania, nie odkłada go na bok. Co więcej, gdy nagle rozładuje się bateria, dziecko zaczyna odczuwać ogromne zaniepokojenie, w skrajnych przypadkach dochodzi nawet do ataku paniki.

Kontrola dostępu

Niepokojące zachowanie dziecka, nie wypuszczanie telefonu z rąk, powinny być dla rodziców lub opiekunów impulsem do przeprowadzenia z nim rozmowy. Generalnie, od wprowadzenia zasad korzystania z telefonu rodzice powinni zacząć, dając dziecku smartfona. Niezmiernie ważną rzeczą jest też kwestia dostępu do internetu. Już nawet dzieci w szkole podstawowej, czy to przez przypadek, czy za namową starszych kolegów, wchodzą na strony zawierające pornografię. Korzystanie z internetu powinno się więc odbywać pod ścisłą kontrolą rodziców, z zastosowaniem tzw. “filtra rodzicielskiego”. Jest przecież możliwość zablokowania pewnych treści i z tego należały korzystać.

Bezpieczne granice

Dzieci bardzo często naśladują dorosłych z najbliższego otoczenia. Jeśli wciąż widzą swoich rodziców z telefonem w ręku, to po prostu robią to, co oni. A ponieważ na reakcję nigdy nie jest za późno, warto wyznaczyć zasady korzystania ze smartfona (oraz laptopa), ograniczyć limity na karcie sim, nakazać wyłączanie telefonu w szkole. Jeśli uznamy, że dziecko zbyt często korzysta z telefonu i podczas każdej próby odebrania go stawia mocny opór, staje się wręcz agresywne, należy stopniowo ograniczać do niego dostęp. Z pewnością będzie łatwiej, jeśli rodzice sami dadzą dziecku dobry przykład spędzając ten czas razem, z dala od telefonów.

Nadużywanie komputera – na co zwracać uwagę

Z badań przeprowadzonych przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne wynika, że ok. 30% osób korzystających z Internetu traktuje go jako sposób na ucieczkę od rzeczywistości, co prowadzi u osób uzależnionych do izolacji społecznej. Jest wiele sygnałów wskazujących na to, że dziecko nadużywa komputera lub smartfona:

  • Nastolatek nie wychodzi ze swojego pokoju. Wyraźny spadek aktywności.
  • Nie ma ochoty na kino, teatr, spotkanie ze znajomymi. Zapomina o hobby, które wcześniej miał, rezygnuje z zajęć dodatkowych, przestaje spotykać się ze znajomymi.
  • Nie chce spędzać czasu z rodziną, nie chce jeść wspólnie z bliskimi posiłków, zabiera je do swojego pokoju, je sam, bo szkoda każdej chwili bez komputera.
  • Zaczyna mieć kłopoty w szkole. Zbyt późno kładzie się spać, wstaje niewyspany, zaniedbuje lekcje, spóźnia się, przestaje chodzić do szkoły.
  • Zaburzony rytm dobowy.
  • Pogorszenie samopoczucia fizycznego. Skarży się na bóle brzucha, kręgosłupa, głowy. To wynik braku ruchu i trwania w pozycji siedzącej przez wiele godzin. Do tego dochodzą: spadek odporności i częste przeziębienia. To wynik braku odpowiedniego odżywiania się, przebywania na świeżym powietrzu oraz braku ruchu.
  • Pojawiają się zaburzenia nastroju – na zmianę występują: smutek i apatia, to znów okresy euforii.
  • Na próbę ograniczenia czasu przed komputerem, dziecko reaguje agresją.
  • Pracując z młodym człowiekiem, używanie szkodliwe komputera zazwyczaj rozumiemy jako objaw tego co się dzieje w nim lub systemie zewnętrznym (rodzina, szkoła, grupa rówieśnicza), czasami jednak, problem jest na tyle intensywny, że zaczyna być czynnikiem dominującym, organizującym funkcjonowanie adolescenta.
  • Dlatego tak ważne jest aby włączyć do pracy całą rodzinę, cała rodzina ponosi konsekwencje takiej sytuacji , powinni posiadać wiedzę jak najlepiej poradzić sobie z tym problemem.
  • Naturalną rzeczą jest bunt adolescenta, jego chęć decydowania o sobie, dążenie do samodzielności i niezależności, ważne jest znalezienie granicy pomiędzy tym, co konstruktywne, prowadzące do zdrowej separacji, a tym, co destrukcyjne, blokujące rozwój oraz dojrzewanie emocjonalne.

W ramach realizacji całościowego programu dla młodzieży używającej szkodliwie lub uzależnionej od komputera, w Poradniach Psychologiczno-Terapeutycznych dla Dzieci i Młodzieży oraz Rodzin prowadzimy:

  • Konsultacje psychologiczne
  • Diagnozę psychologiczną
  • Terapię indywidualną
  • Terapie rodzinną
  • Treningi umiejętności psychospołecznych zawierające wiedzę na temat uzależnienia i współuzależnienia

Zapisy przyjmowane są osobiście lub telefonicznie:

  • Radomsko, ul. Kraszewskiego 4, tel. 695 386 820
  • Bełchatów, ul. Opalowa 9, tel. 44 633 78 99 lub 721 022 622
  • Pajęczno, ul. Wiśniowa 26 – tel. 885 209 009
  • Wieluń, ul. Częstochowska 57 (Apteka Rajska) – tel. 885 209 009
  • Łask, ul. Warszawska 79 (Przychodnia Zdrowie) – tel. 695 386 820

Zdj. www.pixabay.com

* Powyższa porada jest sugestią i nie zastępuje wizyty u specjalisty. W przypadku problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem.